"Das Geschenk der Achtsamkeit" -

mit sich selbst mehr in Kontakt sein,  mit grösserer Gelassenheit und Gemütsruhe MITTEN IM LEBEN !

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                                                                                     Beim Achtsamkeitstraining verbinden sich die zeitlosen Weisheiten der Meditation und des Yoga mit den Erkenntnissen moderner Stressforschung und der positiven Psychologie zu einem wertvollen ÜBUNGSCOCKTAIL.

Unter ACHTSAMKEIT versteht man ein aufmerksames und entspanntes Gewahrsein (Beobachten, Wahrnehmen) dessen, was GERADE JETZT, in diesem gegenwärtigen Moment, vor sich geht. Es handelt sich um eine annehmende, nicht-wertende Haltung der inneren und äusseren Erfahrungen. ACHTSAMKEIT hilft uns ganz mit dem ZU SEIN was wir im Moment empfinden, fühlen, denken und tun - ohne in Grübeleien, Erinnerungen oder ToDo-Listen verlorenzugehen. 

Durch das Stärken des `Achtsamkeits-Muskels` entsteht mehr innerer Raum, und du kannst dein Leben bewusster und lebendiger gestalten. 

BEWUSST KLEINE GRUPPE- PRAXISATELIER/SCHORENSTRASSE 74- pro ABEND Fr. 35.00         

        ______________________ ich schicke Dir bei Interesse gerne mehr Information dazu per  mail  ________________